L O A D I N G
blog banner

Tag: fit fix

11 Nov, 2019

Подъемы на бицепс молотки

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца: брахиалис. Также в работу включены бицепсы и мышцы предплечий.

Read More
12 Oct, 2019

Подъем гантелей стоя попеременно с супинацией

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца:бицепс. Супинация - разворот кисти. При повороте кисти нагрузка в верхней точке

Read More
3 Oct, 2019

Голень (в жиме ногами)

[ad_1] [ad_2] Если свести носки, то акцент сместиться на внешнюю часть икроножных мышц, и наоборот,

Read More
30 Aug, 2019

Фильм 2 Тренировки с железом День 3 Спина

[ad_1] [ad_2] Программа тренировок, составленная Дмитрием Янанькиным, заслуженным мастером спорта по бодибилдингу, чемпионом "Арнольд Классик",

Read More