L O A D I N G
blog banner

Tag: фитфикс

12 Oct, 2019

Подъем гантелей стоя попеременно с супинацией

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца:бицепс. Супинация - разворот кисти. При повороте кисти нагрузка в верхней точке

Read More
3 Oct, 2019

Голень (в жиме ногами)

[ad_1] [ad_2] Если свести носки, то акцент сместиться на внешнюю часть икроножных мышц, и наоборот,

Read More
30 Aug, 2019

Фильм 2 Тренировки с железом День 3 Спина

[ad_1] [ad_2] Программа тренировок, составленная Дмитрием Янанькиным, заслуженным мастером спорта по бодибилдингу, чемпионом "Арнольд Классик",

Read More
16 Aug, 2019

Подъем гантелей на бицепс сидя попеременно

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца: двуглавая мышца плеча.

Read More
7 Aug, 2019

Фильм 2 Тренировки с железом День 2 Ноги

[ad_1] [ad_2] Программа тренировок, составленная Дмитрием Янанькиным, заслуженным мастером спорта по бодибилдингу, чемпионом "Арнольд Классик",

Read More
2 Aug, 2019

Подъем EZ штанги на бицепс узким хватом

[ad_1] [ad_2] Упражнение на внешнюю головку бицепса.

Read More
21 Jul, 2019

Подъем EZ штанги на бицепс широким хватом

[ad_1] [ad_2] Упражнение на внутреннюю часть бицепса

Read More