L O A D I N G

Упражнения для Рук с Гантелями. Тренируем Руки в Домашних Условиях. Татьяна Меломед

Хотите чтобы ваши руки выглядели стройными и подтянутыми? Делайте упражнения для рук с гантелями вместе с Happy Body! Подпишитесь на канал: http://vk.cc/4RToxb Я сегодня для вас такую тему хочу поднять как красота рук. Лично для меня красота рук важнее чем мой живот. Иногда я даже шучу своим девчонкам на тренировке, говорю: “Девочки живот – красота […]

Read More

КАЧАЕМ ГРУДЬ, делаем КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ l ТАРАНУХО l FIT4TEAM

Сергей Таранухо продемонстрировал мастер-класс для участников проекта Fit4Team, Юрия Карпенко и Влада Боленова. Грудь была взорвана, плечи горели, пробуйте и убедитесь в этом сами!) Спасибо за просмотр! Подписывайтесь! Мы в YouTube: http://www.youtube.com/c/fit4teamchannel Мы в ВК: http://vk.com/fit4team Мы в Instagram: http://www.instagram.com/fit4team/ Мы в FaceBook: http://www.facebook.com/groups/434328110089955 При поддержке ALEX FITNESS Озерки. Спонсор проекта Магазин Спортивного Питания “PERFECT”(Энгельса […]

Read More

Комплекс упражнений для тренировки спины (1 тр)

Тренировка 1 (спина и плечи) Разминка 5-10 минут https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Скручивания на наклонной скамье 3х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=CD78fMVLTuo 2. Гиперэкстензия 3х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=b5xKWsrAjxM 3. Становая тяга со штангой 5×4-10 https://www.youtube.com/watch?v=h5bkc-BL-T8 4. Шраги (трапеции) со штангой стоя 3х10-20 https://www.youtube.com/watch?v=ElqHkOgJz8k 5. Наклоны со штангой на плечах 4х8-12 https://www.youtube.com/watch?v=sEzewPzO3Yo 6. Жим штанги стоя с груди 4×6-12 https://www.youtube.com/watch?v=BZqWs8qKcoA 7. Махи гантелями в […]

Read More

Что качать боксеру?

Смотрите также “Боксер против бодибилдера. Бой!”: https://youtu.be/ogtr-h92BPI на нашем канале с функциональными тренировками. А в этом выпуске мастер спорта по бодибилдингу Максим будет тренировать боксера Руслана и объяснит за счет каких мышц и как следует набирать вес боксеру. Наш канал Силовые тренировки: http://bit.ly/yougiftedbb Наш канал Функциональные трен-ки: http://bit.ly/yougiftedrussia ВК и FaceBook http://plus.google.com/+YougiftedRussia/ http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted Подписывайся […]

Read More

Пресс как стиральная доска. Пробую новое упражнение.

Пресс как стиральная доска. Пробую новое упражнение. http://sportsiberia.ru/ – 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. МОЯ ПОЧТА – girevik3@mail.ru – присылать видео с подтягиваниями можно сюда. ——————————————————————————————————– Консультация по скайпу по вашей персональной программе 500 руб в час. Пишите в скайп – girevik337 ————————————————————————————————– Помощь каналу на замену компьютерного оборудования сбербанк 4276 1800 […]

Read More

Как накачать мышцы плеч

В данном видео я Вам расскажу о том как накачать мышцы плечей в домашних условиях . Можно ли накачать плечи гантелями? Подписывайся на канал OptiWoman: http://www.youtube.com/channel/UCoAm8cVN2KH4a5YlIjvHuww?sub_confirmation=1 Подписывайся на канал Vlad Optiman: http://www.youtube.com/channel/UCgEbO81mGV2UeRsHRmKw_yQ?sub_confirmation=1 Вконтакте: https://vk.com/optiman Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009893588673&fref=ts Instagram: https://www.instagram.com/vlad_optiman/ Twitter: https://twitter.com/VladOptiman Мой Мир: https://my.mail.ru/mail/vlad.optiman/ Google+: https://plus.google.com/u/0/b/103019783911084886985/

Read More