L O A D I N G

КАК набрать вес девушке в домашних условиях? 7 ЛУЧШИХ ЛАЙФХАКОВ

Хотите стройнеть со мной? https://www.dreambodyclub.com Ежедневная мотивация на Инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub Многие худые женщины мечтают о том, чтобы быстро и эффективно набрать вес в домашних условиях. Это возможно, если разобраться в деталях и понять, как и что нужно делать. #dreambodyclub #как #набрать

Read More

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ + ДОБИВАЮ БИЦЕПС

Вот и пришло время тренировать спину, 4 тренировка. Силы чуть появились, начинают работать углеводы. Количество повторений такое же 15-30. Количество подходов на первые 2 упражнения по 7 с разминочный первым. На остальные по 4. Упражнение разносторонние на толщину и ширину спины. При любом выполнении максимально стараюсь чтобы нагружаемая м. не выключалась с работы, может даже […]

Read More

Жим с груди стоя. Плечи. Дополнение. Правильный Бодибилдинг. Техника #29.1

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование” https://bbright.club/?page_id=796 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок” https://bbright.club/?page_id=471 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка” https://bbright.club/?page_id=440 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума “задать вопрос Александру” https://bbright.club/forum/threads/zadat-vopros-aleksandru.137/ 🚩Наша группа в ВКонтакте https://goo.gl/G5AnqL 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro #ПРАВИЛЬНЫЙБОДИБИЛДИНГ Краткий ролик-семинар | Жим […]

Read More

Упражнения на батуте. Тренировка для похудения. Часть 1

Нужно быстро похудеть после родов? И поддерживать форму? Тренировка на батуте – эффективный воркаут с хорошим настроением! Упржнения на батуте – это стройность, упругие мышцы, подтянутые живот и ягодицы! Присоединяйтесь к нашей команде! Все об играх, упражнениях и пользе батута на странице www.springfree.ru. И самое главное – батут должен быть безопасным! Наш выбор – Springfree! […]

Read More

Тренировка для спины, бицепсов и задней части плеча.

Самая лучшая, уникальная и эффективная тренировка для развития мощности спины, мега-бицепсов и задней части плеча без стероидов. Продукт Тимура Мазур (мотивационный спикер, актер, бодибилдер, обладатель кубка «Мистер Бицепс», основатель и руководитель сети фитнес клубов «Тимур GYM», ; http://timur-gym.com.ua ,http://www.timurmazur.com). Одеваем наушники и растем. Бесценные прогрессивные указания самому себе и лучшие переживания ощущений, нужных для роста […]

Read More

Сушим БЕДРА и ЯГОДИЦЫ! Упражнения с мини Петлями!

Мои мини петли – http://www.atletika24.ru/katalog/internet-magazin/drugoe-oborudovanie/nabor-espanderov-mini-bands Instagram ТАНЯ————— instagram.com/tanyatgym Instagram ДИМА ——————–instagram.com/dmitry­_fedorishev ВКонтакте ——– vk.com/thetgym Паблик TGym ——— vk.com/t_gym —————————————-­­—————————————­-­———— Составление индивидуальных программ “TGym Program” http://vk.com/topic-44770386_27973043 —————————————-­­—————————————­-­———— Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! http://www.youtube.com/TheTGym 2-й канал (Макияж, уход, влоги) http://www.youtube.com/TheTGlow Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки […]

Read More