L O A D I N G

3/5 Упражнение на освобождение мышц шеи и рук

Упражнения для танцоров и не только. Они помогут избавиться от мышечного напряжения и просто радоваться жизни! Рассказывает Э.Р. Ишмакова – Солистка ГААНТ им. Ф. Гаскарова, заслуженная артистка р. Башкортостан, хореограф, член Российской Ассоциации танцедвигательной терапии. Видео доступно по ссылке: https://youtu.be/l44d0NNfDso Полностью весь курс смотрите тут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdU3hZtfl11QiTSQU3Kg4CcffSYR1JOYA

Read More

Хип-хоп танцы – школа | Урок 21 | Движения рук

На втором уроке второго сезона школы хип-хоп-танцев на Slenergy наш несравненный педагог Артур Панишев вновь делится своими знаниями и энергетикой. Продолжаем двигаться в освоении искусства импровизации и знакомимся с новыми движениями и техниками. На этот раз в программе — работа рук. В видео использована музыка: Crazeology–”Heavy Artillery”. Следите за обновлениями Slenergy.ru: Вконтакте — http://vk.com/slenergy Facebook […]

Read More

Как Убрать Жир с Ягодиц и Бедер за 15 Минут (С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ)

Как Убрать Жир с Ягодиц и Бедер за 15 Минут (С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ) https://youtu.be/im3NlmV8Ids 👉 Наш новый проект – http://bit.ly/2nbkjNd 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone 👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo 👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo 👉 Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko 👉 Наш магазин: http://bar.gymfit.info/ 👉 Ссылка на видео: https://youtu.be/im3NlmV8Ids […]

Read More

секреты легко накачать попу от Сергея Карандашова 💪

В этом выпуске я встречусь с тренером Сергеем Карандашовым. Сергей Карандашов мастерски покажет как можно потренироваться в смите , с американскими хитростями чтоб прокачать ягодичные и бицепс бедра ! Приятного просмотра ! 🤗 Программы питание/тренинг/прайс : https://vk.com/fitnavarra я Вконтакте: https://vk.com/kapris87 Также, рекомендую: Список полезных онлайн сервисов – облегчить себе жизнь : https://geneticlab.ru/ – спортивное питание […]

Read More

Пройдет ли ШРЕДДЕР (Shredder) детектор лжи и когда мы узнаем правду?

На кону 1000 долларов США !!! от генерального спонсора, которую Шреддер получит независимо от результата эксперимента!!! Итак, уже этим летом! Вся правда на Железном мире! Кто такой мастер Шреддер на самом деле?Компания Victory distribution бросает вызов Шреддеру и дарит Алексею Клакоцкому уникальный шанс доказать всем что натуральный бодибилдинг – это правда! Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir

Read More

Становая тяга штанги ( Barbell Deadlift )

Техника выполнения упражнения: Становая тяга штанги- Исходная позиция, штанга на полу наклонится, присесть, взять штангу разнохватом или односторонним хватом примерно на ширине плеч, спина прогнутая, всё как в подъёмах на грудь но плавным движением вставая из седа и разгибая туловище поднять штангу, приняв вертикальное положение корпуса, зафиксировать штангу в этом положении и вернутся в и.п. […]

Read More

Качем ГРУДНЫЕ мышцы на ТУРНИКАХ. Андрей Филипов

Канал парней – https://www.youtube.com/channel/UCLkTFLQtYqPhzPTvsHNBkFw Давайте наберем 1000 лайков и проверим ребят на функциональную выносливость по системе GORILLAS лично с Филиповым Андреем! Мой инстаграм – ANDFILIPOV группа вконтакте – https://vk.com/andreyfilipov2014 Сотрудничество – andreyfilipov2016@bk.ru получить программу питания и тренировок – https://vk.com/andrey_filipov94 Качаем грудные мышцы с помощью турника и брусьев. Каждое упражнение делаем по 5 подходов, отдых между […]

Read More