L O A D I N G

Подъем EZ-штанги на бицепс.

Упражнение для мышц рук. Упражнение на бицепс. Александр показывает правильную технику выполнения подъема ez штанги на бицепс стоя. Получите консультацию профессионального фитнесс тренера, перейдя по ссылке https://goo.gl/blndaP

Read More

Разбираем техники для роста мышц! Линдовер Станислав

Мы продолжаем раскрывать техники, которые помогут вам в вашем мышечном росте. В этом выпуске Станислав Линдовер разберёт три принципа Вейдера: дроп сет, комбинированные сеты и вставочные подходы. Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG Наша группа ВК: https://vk.com/musclerussia Снято в клубе: Fresh-Fitness На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. […]

Read More

Как РЕАЛЬНО накачать МОЩНУЮ СПИНУ. 2 ПРОСТЫХ ШАГА!

2 простых шага что РЕАЛЬНО накачают твою спину! Друзья, всем привет! Это вторая обучалка которая была записана по вашим многочисленным просьбам. Я вновь постарался сделать видео максимально понятным и коротким. Мощная спина – признак атлетизма и многие сталкиваются с проблемами в ее достижении. Сегодня вы узнаете как накачать широкую, мощную спину, применяя всего 2 движения. […]

Read More

Чем заменить тренажёры для ног? Стас Линдовер

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Стас в ВК: http://vk.com/id12712379 Много вопросов задают по поводу оборудованию в тренажёрном зале: -У меня нет такого, что делать или чем заменить? И мы решили помочь нашим подписчикам у которых, нет того или иного хамера, смита, кроссовера и т.д. В этом видео мы разберём тренировку ног. Надеемся, что мы помогли вам! Подписка […]

Read More

Готовьтесь: это будет больно! Станислав Линдовер

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru Станислав Линдовер посетил ребят с проекта «Менс-Физик: Реалити» и показал необычную тренировку мышц плеч. Кроме того, Станислав рассказал ребят о том, как жить без вкусностей и алкоголя, дал советы по составлению тренировочной программы и оценил их текущую форму. Смотрите все выпуски реалити по ссылке: http://goo.gl/ryOqvW Станислав Линдовер: https://vk.com/id12712379 Сергей Балаев: […]

Read More

Тренировка спины для девушек| Как укрепить мышцы спины дома?

Тренировка спины для девушек. Как укрепить мышцы спины дома? В данной тренировке мы проработаем мышцы спины с помощью фитбла и гантелей. Этот комплекс упражнений подойдет для среднего и продвинутого уровня подготовки. http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html – курс “Стройное тело за 8 недель” http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании Полное описание тренировки вы найдете в моем […]

Read More

Тренировка ног за 8 минут – Третий уровень

iTunes: http://smarturl.it/butt_ios Play Store: http://goo.gl/2F3qbR ——————————————- Последний раздел в серии «Проработка ног за 8 минут» представляет собой продвинутую тренировку. Только не успокаивайте себя словами «всего за 8 минут». Подобранная нами последовательность упражнений и очень короткие промежутки для отдыха между ними – реальный вызов даже для продвинутых пользователей, желающих поддерживать в форме мышцы ног всего за […]

Read More

Мощный Пресс Дома! Программа Тренировки Пресса в Домашних Условиях

Готовая программа тренировки, которая поможет хорошо развить мышцы кора в домашних условиях! Подпишись на канал: https://www.youtube.com/channel/UCcalD-G1-UvdC-p5AAQPhFA Группа Вк: https://vk.com/fitcreation

Read More

Качай РУКИ по НАУКЕ – БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ и ТРИЦЕПСЫ для НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА

Качай РУКИ по НАУКЕ – БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ и ТРИЦЕПСЫ для НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА на ГМВ ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – https://vk.com/dailytraining – получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее… (нажмите “ЕЩЁ” чтобы развернуть описание) Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за […]

Read More