L O A D I N G

Упражнения для пресса. Качаем пресс эффективно.

Сайт http://www.okbody.ru/ и чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский представляют комплекс упражнений для пресса. В передаче подробно рассказывается и наглядно демонстрируется как правильно выполнять упражнения для пресса, чтобы быстро накачать пресс. Быстро и эффективно качаем пресс.

Read More

Можно ли накачать руки с помощью базы (жим лежа, становая и присед)

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Набор массы: питание, программы тренировок. Тестостерон https://www.youtube.com: playlist?list=PLG79zRvLxh456M01D9f_GYseQUgSYdBAK http://atletizm.com.ua/ – сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 – страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: “Александр Алексеевич, у меня отстают руки. При росте […]

Read More

Упражнения на турнике для плеч

Турники для дома – http://turnikdlyadoma.ru Упражнения на турнике для плеч, какие бывают и в чем техника выполнения. Также разберем упражнения на рельеф и на массу. 0:09 Правда о упражнениях на плечи на турнике. Плечи работают во всех видах подтягиваний и работы с турником. Больше всего они работают во время выхода на 2. 0:47 Упражнение на […]

Read More

ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ И БИЦЕПС второй день тройного сплита

Тренировочный комплекс упражнений на широчайшие мышцы спины и бицепсы. В этом видео вы увидите один из вариантов как накачать спину и бицепс, как можно проработать эти две группы мышц в один день качественно и быстро. Приятного просмотра… https://www.instagram.com/abash1n_oleg/ http://vk.com/id44031714

Read More

Как накачать ноги Секреты от Стаса Линдовера

Как накачать ноги Секреты от Стаса Линдовера. Ты видел ноги Линдовера? Ты не знаешь, что такое тренировка, если ты не видел его ног. Ты не понимаешь что такое бодибилдин, если ты не знаешь Стаса Линдовера.

Read More

Качаем бицепс при помощи гантелей!

Качаем бицепс при помощи гантелей! Хотите накачать большие мышцы, набрать массу, накачать большие руки? Как правильно выполняя простые упражнения, набрать мышечную массу за 90 дней и шокировать своих знакомых? Читать здесь http://goo.gl/wSMClw

Read More