L O A D I N G
blog banner

Author: FitFix

11 Nov, 2019

Подъемы на бицепс молотки

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца: брахиалис. Также в работу включены бицепсы и мышцы предплечий.

Read More
12 Oct, 2019

Подъем гантелей стоя попеременно с супинацией

[ad_1] [ad_2] Рабочая мышца:бицепс. Супинация - разворот кисти. При повороте кисти нагрузка в верхней точке

Read More
8 Oct, 2019

Жим ногами с высокой постановкой ног

[ad_1] [ad_2] Жим ногами с высокой постановкой ног - упражнение, в котором рабочий акцент смещается

Read More
3 Oct, 2019

Голень (в жиме ногами)

[ad_1] [ad_2] Если свести носки, то акцент сместиться на внешнюю часть икроножных мышц, и наоборот,

Read More
5 Sep, 2019

Адам Козыра: Программа тренировок "РАСТИ БОЛЬШОЙ" (День1-Грудь,трицепс)

[ad_1] [ad_2] ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ: http://goo.gl/Uqedbx Сегодня в гостях у FitFix АДАМ КОЗЫРА –

Read More