L O A D I N G
blog banner

Author: P4P Russian

15 Aug, 2019

Пилатес – Растяжка мышц задней поверхности бедра

[ad_1] [ad_2] Упражнения пилатес - Растяжка мышц задней поверхности бедра (в положении лежа) Это простая

Read More
15 Aug, 2019

Грудные мышцы + Пресс – Уровень 2 – No Music

[ad_1] [ad_2] iTunes: http://smarturl.it/abs_ios?IQid=yt.ru Play Store: http://goo.gl/kllwhX ----------------------------------------------------------- Введя новые упражнения повышенной сложности и уменьшив

Read More
14 Aug, 2019

Нижнего пресса: Подъем ног за 4 такта

[ad_1] [ad_2] App Store: http://goo.gl/UxO1Ye Google Play: http://goo.gl/J4DWSz Windows Phone Store: http://goo.gl/lJkff2 Это упражнение –

Read More
12 Aug, 2019

Базовая тренировка для грудных мышц – Уровень 1

[ad_1] [ad_2] Данная базовая тренировка для грудных мышц является легкой и подходит всем (мужчинам и

Read More
12 Aug, 2019

Отжимания «Атлант»

[ad_1] [ad_2] Это упражнение выполняется под слегка другим углом, что обеспечивает одновременную нагрузку на все

Read More
3 Aug, 2019

САМОЕ эффективное упражнение для пресса – Floor Wiper

[ad_1] [ad_2] Как накачать пресс быстро и правильно. Эффективное упражнение для тренировки мышц пресса -

Read More
3 Aug, 2019

Наклоны к стопам — тренировка косых мышц живота

[ad_1] [ad_2] Одно из лучших упражнений для тренировки косых мышц брюшного пресса (живота). Может выполняться

Read More
1 Aug, 2019

Кубинское вращение – упражнение для плеч

[ad_1] [ad_2] Упражнения на плечи (кубинское вращение) используется для укрепления или восстановления передней дельты плеча.

Read More
31 Jul, 2019

Лучшие упражнения за ягодиц: Подъем полусогнутой ноги в сторону

[ad_1] [ad_2] Упражнение пилатес среднего уровня сложности, используемое для того, чтобы подтянуть ягодицы и придать

Read More
30 Jul, 2019

косые упражнения на пресс: Scissors Side Crunch

[ad_1] [ad_2] Scissors Side Crunch — это упражнение, которое позволяет выполнять интенсивную тренировку косых брюшных

Read More