L O A D I N G
blog banner

Author: АНДРЕЙ ФИЛИПОВ СПОРТИВНЫЙ КОНТЕНТ

7 Jun, 2019

КАЧАЕМ РУКИ БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ| качаемся дома

[ad_1] [ad_2] Выполняем в статодинамике: 1 минута работать 40 сек отдых/5 подходов/ отдых 2 мин

Read More
5 Jun, 2019

КАК ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМА – выполняй эту тренировку 2 раза в неделю

[ad_1] [ad_2] Качаем плечи в домашних условиях без веса Ссылка на магазин - https://workoutshop.ru/youtube-gorillas Программа

Read More
4 Jun, 2019

как накачаться в домашних условиях: качаем плечи

[ad_1] [ad_2] качаем дельтовидные мышцы, прорабатываем все пучки мышц плеч.

Read More
1 Jun, 2019

как БЫСТРО научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ – 4-е упражнения!

[ad_1] [ad_2] Учимся подтягиваться с нуля! Получить программу тренировок и питания - https://vk.com/market-75507609 Группа вконтакте

Read More
31 May, 2019

КАЧАЕМСЯ НА ТУРНИКАХ: качаем бицепс на турнике

[ad_1] [ad_2] Небольшой урок состоящий из трех простых упражнений, которые направлены на развитие бицепса руки.

Read More
31 May, 2019

ОФП: качаем спину на турниках

[ad_1] [ad_2] качаемся своим весом на турниках - мышцы спины.

Read More
31 May, 2019

10 подходов на ТУРНИКЕ для мощной спины!

[ad_1] [ad_2] Мой инстаграм - ANDFILIPOV Группа вконтакте - https://vk.com/andreyfilipov2014 Получить программу - https://vk.com/andreyfilipov2014?w=product-75507609_590427%2Fquery КАЧАЕМ

Read More
30 May, 2019

а ты знал про такое УПРАЖНЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ?

[ad_1] [ad_2] моя программа тренировок - https://vk.com/andreyfilipov2014?w=product-75507609_1983786%2Fquery Упражнение для прокачки спины. Показал вам достаточно сложный

Read More
30 May, 2019

Самые ВЗРЫВНЫЕ НОГИ – монстр взрывного тренинга!

[ad_1] [ad_2] Функциональная выносливость + силовая выносливость ног. Получить программу тренировок и питания - https://vk.com/andrey_filipov94

Read More
23 May, 2019

Эспандер: качаем руки дома

[ad_1] [ad_2] Хотите больше конкретных программ тренировок и питания, тогда подписывайтесь на группу вк http://vk.com/andreyfilipov2014

Read More