L O A D I N G
blog banner

Month: November 2019

30 Nov, 2019

Как Накачать Пресс за 5 Минут?!

[ad_1] [ad_2] My program - https://calisthenics.school/thebook/en/ Моя Книга о тренировках! - https://calisthenics.school/thebook/ru/ Мой Инстаграм -

Read More
30 Nov, 2019

2014.08.02 Тяжёлая тренировка ног

[ad_1] [ad_2] http://power-fitness.ru/tyazhyolaya-trenirovka-nog.html Тяжёлая (по уровню интенсивности нагрузки до 95%) тренировка ног Приседания 60/5 80/5

Read More
30 Nov, 2019

Подходы. Первая система для новичка.Сколько делать подходов для новичка? №5.

[ad_1] [ad_2] В этом выпуске расскажу сколько делать подходов для первой системы новичка! Так же

Read More
30 Nov, 2019

Попеременное диагональное вытягивание тела лежа. Суптавьяма крийя

[ad_1] [ad_2] Лягте на спину. Положите руки вдоль головы. Начните попеременное вытягивание правой руки и

Read More
30 Nov, 2019

БОМБЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ

[ad_1] [ad_2] Мотивационное видео моей тренировки ПЛЕЧ в тренажёрном зале !!! Пробуем, повторяем, пашем, херачи

Read More
30 Nov, 2019

Женский Фитнес и Бодибилдинг Мотивация

[ad_1] [ad_2] Женский Фитнес и Бодибилдинг Мотивация Не бросай если начал, иди вперед не смотря

Read More
30 Nov, 2019

НАКАЧАТЬ ГРУДЬ!

[ad_1] [ad_2] Подписка на канал- https://www.youtube.com/user/FitnessRussia Сергей Югай вконтакте- https://vk.com/sergey_yugai1 Сергей Югай в Инстаграм- https://www.instagram.com/sergey_yugai/

Read More
30 Nov, 2019

Как накачать ПЛЕЧИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ/ЗАЛЕ. Только эффективные упражнения

[ad_1] [ad_2] Сегодня я вам покажу упражнения которые помогут вам накачать плечи в домашних условиях,

Read More