L O A D I N G
blog banner

PROкачка с #TSP! Качаем грудь с Сергеем ШЕЛЕСТОВЫМ! Лучшие упражнения от профессионала!







В этом видео президент компании #TSP, чемпион мира, IFBB RPO Сергей Шелестов покажет как он сейчас тренирует грудь!
Лучшие зарубежные бренды здесь: http://tsp-shop.ru/

  • Сергей, надеюсь Вы прочтёте данный текст и дадите свои пояснения.
    Как я понял Ваш подход к тренингу похож на “систему“ Дориана Ятца, это 6-8 повторений база (один рабочий подход), 10-12 повторений изоляция (два-три подхода). Используете ли Вы периодизацию? Если да, то какие периоды и какой длительности используете? Какие основные моменты можете подчеркнуть в тренинге "любителя за 40" (может быть из собственного опыта)?

Leave a Reply to СерФ ФеС Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *