L O A D I N G
blog banner

Утренняя зарядка за 5 МИНУТ, не вылезая ИЗ ПОСТЕЛИ ⛅| SM Stretching







Ура!! Учеными из SM Stretching в ходе долгих экспериментов была изобретена формула успеха. Речь идет о комплексе упражнений, которые доступны даже самым ленивым. Ведь их можно делать, не вылезая из постели! 🙂😀💪

Осталось только настроить себя на нужный лад после сладкого сна в любимой кроватке. И, как обычно, открыв с утра глаза и вытащив из-под подушки телефон, не листать ленты в соцсетях, а включить это видео!

Наша Маша постаралась на славу и подготовила специально для тебя отличную утреннюю зарядку. Все эти упражнения можно делать сразу после пробуждения, лежа в постели. Небольшая порция лени при этом допускается! Что может быть лучше, чем начать день с утренней растяжки для всего тела? Да и займет это чуть более 5-ти минут!

Список упражнений:
===
0:13 Растяжка с руками над головой
1:03 Подъемы коленей к груди
1:44 Круговые движения со сгибанием ног
2:33 Разминка стоп
3:09 Подъемы прямых ног вверх
4:09 Подъемы корпуса вверх с опорой на носочки
4:35 Растяжка с коленями к груди
4:58 Растяжка с прямыми ногами

Музыка:
Tourist – Elixir

===

Добро пожаловать на канал SM Stretching! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SM Stretching – это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также – онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SM Stretching : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *