L O A D I N G
blog banner

Самые Полезные Продукты Питания







Hormone Balancing Foods – http://www.lovingfit.com/nutrition/hormone-balancing-foods/

Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.

***********

Интервальный таймер онлайн – http://www.beach-fitness.com/tabata/

***********

Кардио Вместе Со Мной – ( Real Time Cardio ) – http://www.youtube.com/playlist?list=PLmoW5Gp3JigiwxexjBOkTBSIFze8mm_cs

***********

Жизнь в Америке. Моя История (запрос) – http://www.youtube.com/watch?v=sNHoYZNPo9U

Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) – http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/good-posture-and-core-challenge/

Challenge Для Ягодиц ( Round Booty Challenge ) – http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/round-and-firm-booty-in-a-month-challenge/

Почему Вам Трудно Похудеть – http://www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4

Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест – http://www.youtube.com/watch?v=GWJJXQgKlrA

Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism – http://www.youtube.com/watch?v=HdaPu3V7_Zg

Как Накачать Пресс Правильно – http://www.youtube.com/watch?v=LItqv4iSYcM

Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) – http://www.youtube.com/watch?v=adDgKoYqnhA

Целлюлит. Как избавиться от целлюлита – http://www.youtube.com/watch?v=htHOSK-PuLE

Уход за кожей лица ( My Skin Care Routine ) http://www.youtube.com/watch?v=qTlfq0u5LlE

Худеем Без Диет. Мое Питание – My Diet Regimen – http://www.youtube.com/watch?v=_jBzmkQ5Rws

***********

Полезный Шоколад Рецепт ( Healthy Chocolate Recipe ) – http://www.youtube.com/watch?v=ZZhZ7Dbv1Iw

***********

How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) – http://www.lovingfit.com/fitness/creating-your-workout-plan/

Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) – http://www.lovingfit.com/fitness/improve-your-push-ups/

Как научиться подтягиваться – ( Learn to do Pull-Ups ) – http://www.youtube.com/watch?v=0G1eU9B00TQ

How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) – http://www.lovingfit.com/fitness/how-to-train-for-best-results/

Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) – http://www.lovingfit.com/nutrition/hormone-balancing-foods/

Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) – http://www.lovingfit.com/nutrition/healthy-food-guide-and-menu-sample/

Full Length Warm-Up ( Разминка ) – http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/warm-up-cool-downs/

Full Body Stretching ( Раcтяжка ) – http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/total-body-stretching-routine/

Plank Variations ( Варианты Планок ) – http://www.youtube.com/watch?v=6OJt7HyQPEI

How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )- http://www.lovingfit.com/fitness/fitness-equipment-on-a-budget/

***********

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Тренировки Для Начинающих – http://www.youtube.com/playlist?list=PL8E6A6FDCAB88A092

Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) –

Lower Body Workout Routines

Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) –

Upper Body Workout Routines

Abs ( Тренировки На Пресс ) – http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/workout-routines/just-abs/

Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) –

Full Body Workouts

***********

Facebook

https://www.facebook.com/LovingFitwithTati

VKontakte.ru

http://vk.com/tatiannamania

Instagram – http://instagram.com/tatiannamania

Twitter

http://twitter.com/#!/LovingFit

Music provided by Royalty Free Site – http://incompetech.com/m/c/royalty-free/index.html

Tracks used in the video :

Dispersion Relation

AcidJazz

Airport Lounge

Dance Monster

Thumbnail Credit – http://www.flickr.com/x/t/0092009/photos/pinksherbet/4854077644/

  • Спасибо за все твои видео, огромная просьба сделать видео по поводу того, каким протеином ты пользуешься!

  • Очень полезная информация, СПАСИБО! ОООчень красивый макияж и Обалденный камень, и серьги и ты вся просто Афигенная!))))))))))))

  • Татьяна,не могу найти информацию про миндальное молочко.расскажите,пожалуйста,где его взять/приготовить

  • Oj da ya ne obidilas prosto ne doponyala, poetomu sprosila o chem vi. Ya dumala vi govorili pro chto to v video. Da, da menya kogda doshlo kak delat eti vstavki ya bila ochen schastliva, tak kak ya znau chto zritelyam tak udobnej.

  • Это была добродушная шутка.) Вы сказали, что только сейчас научились вставлять в видео ссылку на другое видео.)
    Это не было попыткой обидеть. Хотела наоборот поднять настроение.

  • А вот Вы сами своим советам не следуете.) Зачем же говорить, что до Вас все поздно доходит?) Все нормально до Вас доходит, просто это не самое важное в это жизни, вот Вы и не стремитесь первым делом разобраться.)

  • Татьяна, все время думаю о том, что Вы сказали про рис. Тут передачу как раз показывали, ведь на востоке рисом только и питаются и хвалят его. Неужели он настолько вреден? Еще знаю давно, что рис выводит лишнюю воду из организма. А сколько диет, в том числе очищающих на его основе. Я на распутье…

  • Татьяна, а можно ли видео на тему соли? Нигде у Вас не видела/не слышала про соль и ее вред/пользу и как, в каком качестве ее лучше потреблять.

  • Sdravstvujte,

    Da, poroshok Maca prednoznachen dlya balansirovki gormonog, no on takge polezen dlya ukreplenia immunnoj sistemi. On polnostiu naturalnij, eto prosto peremolotij koren Maca, navredit im mogno tolko esli zloupotreblyat ( kak i lubim drugim produktom ). Na vkus on konechno prosto ugasten, no esli smeshivat v smoothie to neploho.

  • Tatiana! Spasibo Vam za vse video, neskolko dney, kak ya Vas nashla na Youtube, smotru video pachkami teper.))) U menya est vopros, ya hochu zakazat Maca powder s iHerb, no pochitala tam kommentarii, pishut raznie otzivi.. On neposredstvenno dlya regulirovki gormonov prednaznachen ili esche dlya chego-to? Nelzya li im navredit sebe? Chto vi dumaete po etomu povodu? spasibo!

  • Таня, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что вы думаете по поводу полезности корня имбиря (заваривать с зеленым чаем и лимоном, мятой), а так же льняного масла по утрам натощак. Читала, что это очень полезные продукты для похудения и для очистки организма.

  • Спасибо за то что вы есть я вас так долго искала!!! Скажите а продукты которые есть в америке в Канаде они такие же ?

  • Na upakovke vsegda dolgno bit ukazano, u vas pomoemu dolgni pisat BIO. Oni otlichautsya po vkusu, organicheskie yajsa ochen vkusnie. Ya srazu mogu otlichit esil yajsa organicheskie ili net.

  • Таня, добрый день! Вы не знаете, можно ли как-то определить яйца натуральные или с гармонами? Химический анализ делать нет возможности)))))) Есть очень крупные яйца, есть средние, есть мелкие, мне всегда кажется, что крупные на гармонах. В интернете пишут только о химическом анализе. На глаз наверно не понять? Как вы считаете? Я про куринные, НЕ перепелинные.
    У нас не пишут на яйцах органические они или нет

  • Ya vsegda ispolzuu metod izmerenia po ruke, protein razmerom s ladoshku bez palsev, plotnie uglevodi razmerom s kulak, sirie ovochi razmerom s dve ladoni, gir razmerom s pol bolshogo palsa.

  • Добрый день, Татьяна , вы говорили о том что вы не подсчитываете калории. Ну как же так?Вы уже настолько опятны в этом вопросе, а как быть новичку, ведь "на глаз" можно сьесть гораздо больше . Скажите пожалуйста сколько всётаки по вашему мнению хотя бы в среднем на 1 кг стоит кушать белков углеводов жира?Спасибо

  • Татьяна,привет.Я купила семена CHIA .Скажи мне пожалуйста как можно его принимать.Спасибо за ранее.Ты лучше всех.

  • Татьяна, подскажите, пожалуйста, на счет красного мяса: какое считается не жирным? сколько % смотреть стейки, например? как такое мясо готовить, если жарить нельзя…?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *