L O A D I N G
blog banner

Силовая тренировка с гирей 40кг. Как делать швунг? Жесткая мужская тренировка. Разрушаю мифы.







Разрушаю мифы о силовых тренировках с гирей. Слишком много в Youtube совершенно непригодных упражнений и тренировок, которые нельзя повторять. Гиря – это универсальный снаряд и развивать силу с ней можно, но делать это нужно правильно.
Из видео вы узнаете, как построить силовую тренировку с гирей, как правильно выполнять упражнение “ШВУНГ”, как планировать тренировочный объем на неделю.
#гиревой_фитнес #силовые_тренировки
______________________________________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH…
VK: https://vk.com/pro_streetfit?_smt=gro…
INST: serge.kashirin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *