L O A D I N G
blog banner

День 1- Грудь, плечи, трицепс.







Начинаю выкладывать свои тренировки в спортзале.

Не хочу быть большим но хочу быть в форме.

Больше года не занимался, вот решил начать опять…

Для тех кто в теме- подскажите что добавить? Что не правильно? Что поменять?

Делаю каждый раз разные упражнения. Пример: сегодня начинаю грудь с жима лёжа на ровной поверхности, следующая тренировка начинается с 45 градусов, но тоже со штангой.

И ещё: на видео сняты моменты третьего или четвёртого подхода, уже на полуспущенных))

Питаюсь не всегда правильно. Стараюсь утром есть творог с бананом а дальше как попрёт😁 Макдоналдс, KFC, Бургеркинг. Как получится- работа такая, кочевник 😂

Буду выкладывать остальные дни по возможности))) обнял 💪 #витосвтеме#спорт

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *