L O A D I N G
blog banner

ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом







ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом

Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты

Мой инстаграм – https://www.instagram.com/andfilipov/?hl=ru

Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду “FILIPOV” – https://bit.ly/2TcujUU

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *