L O A D I N G
blog banner

Многосуставное упражнение на все группы мышц с упором на ЯГОДИЦЫ







Создаем себе пышную попу благодаря правильно подобранным комплексам упражнений
Данное многосуставное упражнение на все группы мышц с упором на ЯГОДИЦЫ развивает ягодицы и внесет разнообразие в ваш рутинный тренировочный процесс!
Выполняя упражнение, контролируем спину — держим ее прямо, смотрим вперед. Делаем 3 подхода на каждую сторону по 12-15 раз, вес подбираем индивидуально (у меня 8 кг), можно начать выполнение без дополнительного веса.

Мой Instagram: https://www.instagram.com/fitness_travel_blogersha/ отмечай меня у себя в сториз и попадай ко мне!!!

Моя дочка https://www.instagram.com/online_games49/
СПАСИБО за ваши ЛАЙКИ и КОММЕНТАРИИ!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО:
https://www.youtube.com/channel/UCVo5CtIBMin6rk44bWimHQA

Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить свой комментарий. МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО😋
Спасибо за подписку и просмотр 💕

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *