L O A D I N G
blog banner

Подъем гантелей стоя попеременно с супинацией







Рабочая мышца:бицепс. Супинация – разворот кисти. При повороте кисти нагрузка в верхней точке смещается с внешней на внутреннюю часть двуглавой мышцы плеча.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *