L O A D I N G
blog banner

О советчиках в тренажерном зале







У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:

http://atletizm.com.ua/ – сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 – страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

  • Наличие гиперэкстензии в зале его не спасёт. Как только возьмёт штангу в гиперэкстензии начнут крутить пальцем у виска и советовать делать как они без весов, но очень медленно, обязательно до линии горизонта и с паузой в верхней точке. И будут говорить – "Слышишь, спина же болит. Вот видишь – так же лучше, чем твои +30 кг." Переживёшь наклоны с гантелями – начнут советовать обезьяний хват при выполнении французского жима. Переживёшь жим – начнут советовать делать изолирующее на бицепс не так как делаешь, а "медленнее, ещё медленее. Вот видишь – большой вес взял. Бери 5кг и поднимай одно повторение по минуте." И если по упражнениям советы закончатся – всегда можно пристать с темой воды: почему не пьёшь? надо пить, надо больше пить, ещё больше пить."
    В итоге выходов не так много: менять зал, если менять не на что – применять тактику пингвинов: "Улыбаемся и машем, т.е. делаем дальше что делали и говорим спасибо, я учту, обязательно, но следующий раз."

  • первый раз не согласен с Алексеечем , я не включал поясницу (пидарский прогиб) и угрохал спину , приходилось ложить грелки с кипятком и прочее , а рекомендовал делать прогиб мой тренер по борьбе к культуризму и уж тем более к ютубу отношения не имеющий.

  • Знаете иногда они как будто в чередь встают что бы дать мне рекомендацию идут один за одним, после них идут конченые любите фото и видео с просьбами снять, весь настрой пропадает

  • Александр Алексеевич,объясните всем кто не знает,что температура воздуха в зале+вентиляция очень сильно влияет на здоровье и качество тренировок.Ведь в холодном зале очень просто и быстро можно получить травму.Почему именно надо тренироваться в футболке,а не в майке и как сохранение тепла влияет на работоспособность атлета и риск получить травму плеча сводится до минимума?футболка-хлопок или искусственная ткань?Как наличие специальной обуви влияет на качество выполнения упражнения атлетом(ведь многие даже и не знают об этом,что высота каблука определяет -будут проблемы с коленями или нет?).Ведь театр начинается с вешалки,а занятия спортом начинается с правильной экипировки атлета.Этот маленький набор вопросов так никто и не задал,Вам.Таких нюансов даже в Интернете нет и "советчики"конечно и не расскажут.Каких упражнений надо остерегаться выполнять самому,так как есть риск остаться инвалидом и всю жизнь работать только на таблетки.Посмотрев немного из Вашего видео(каюсь!) и самое главное прочитав большую часть отзывов понял,что большинство даже и не знает и не слышали,что существуют такие знания которые входят в общую базу атлета.Понимаю и представляю Вашу занятость прошу-расскажите об этом тем кто не знает этого.Хоть убережете даже тех -кто тренируется без Тренера. Конечно,когда у Вас будет время.Спасибо!Доча у,Вас ,чудо!😀

  • очень много хороших, дельных видео,сам не бодибилдер,но занимаюсь с железом регулярно,с 17 лет,. посмотрев Ваше видео,открыл для себя,почему иногда болит спина )))(век живи-век учись)лично занимался у тренера,который учил "выгибать" спину,правда то был тренер по тяжелой атлетике.Абсолютно правильные советы по "ножевому бою".Да и вообще видосы на природе нравятся.Удивила майка с KISS))неужели их еще кто-то ,кроме меня помнит!!(не помнит никто,так жена говорит)!Удачи Вам,и оставайтесь таким же самобытным тренером,как и сейчас,а то уже тошнит от разных барыг продающих свои "уникальные" методы.

  • Правда ли, что у людей с лишним весом вырабатывается меньше тестостерона, что в свою очередь мешает росту мышц?

  • Здравствуйте Александр Алексеевич у меня вопрос мне 14 лет вешу 65 кг жму на раз 80 кг без моста без сведиетлопаток с чистой техникой возможно ли поднять жим до 120 кг почти не увеливая свой вес и выполнить мс по паурлифтингу или ьез фармы не как

  • Подскажите, я работаю монтёром пути на жд. Наклоны и становую и всякое такое не делаю, т.к. спина от работы пошаливает. Подскажите, можно мне делать наклоны, мтановую и как делать непедиковские наклоны правильно?! Сслылочку?!

  • Это конечно шок. Помню, как только пришёл в зал, занимались с другом, и как только начали делать жим лёжа. Как обычно, стажа ранее не было, накидали 1-2 блинчика на гриф и делали, так как в то время было довольно тяжело. В итоге мужик, который дрочит бицуху с ногами тоньше запястья начал рассказывать, что это нихуя, вес говорит не тот. Это конечно был шок, но таких людей в зале меньше 3%, из-за таких вот советчиков люди в зал и не хотят идти скорее всего.

  • Здравствуйте Александр Алексеевич у меня вопрос я вешу 65 кг жму на раз 80 кг ну не могу сделать брустья даже 2 раза а друг который жмет меньше весит почти как я и делает брустья 10 раз отчего это зависит?

  • Гиперэкстензиями можно только сорвать спину тоесть крестец! Я занимался тяжелой атлетикой.Пауэром.Я постоянно делал отклоны.Ставил гимнастического коня к шведской стенке.Ложился животом на коня.Стопы зацеплял на перекладину шведской стенки.Брал блин от штанги 20-25килограм.А потом штангу до 50кг. закидывал наспину и делал отклоны.Спина никогда не болела!

  • Александр Алексеевич, здравствуйте. Можно ли тренироваться с гирями если рост 186 вес 66. Пока занимаюсь со своим весом уже месяца 4, проблем со здоровьем нет.

  • Здравствуйте, вот хотелось бы спросить. Конечно, этот вопрос не по теме видео.
    Вот у меня знакомые перед тренировкой пьют энергетик, говорят прибавляют энергии. Вреден ли он или же реально энергии прибавляет, я не знаю.
    Как вы к этому относитесь, может вы сделали бы об этом отдельное видео. Хотелось бы услышать мнение опытного тренера, а не ребят с улиц.

    Заранее спасибо

  • Да эти советчики достали. Дядька большой к нам в зал ходит я у него как-то спросил как накачаться. На что он мне ответил: В твоем случае нужно делать максимум до 6. В итоге я его послушал… Да сила росла, но в массе,как мне показалось, даже меньше стала. Суставы начали побаливать. Область возле левого плеча тоже начала болеть(судя по ощущениям надрыв). В итоге пришлось не тренироваться около 4-5 месяцев.

  • Здравия желаю!
    Никого не слушаю, занимаюсь сам – разбираюсь параллельно в диетологии/атлетических упражнениях.
    Все пробую – не все получается – слушаю свое тело – делаю выводы, меняю через 3 месяца что-то.
    Смотрю видео ютуба у некоторых, читаю книгу вашу, нравиться.
    Верю к чему душа лежит, а она все в сторону здоровья поглядывает и без фармы (кроме как для суставов/витаминов) 🙂

  • Насчет советчиков: вспомнил старый мультик, в котором заяц в костюме ходил всех животных учил, кому что делать))) спасибо за видео)))

  • У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
    БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
    Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
    http://atletizm.com.ua/ – сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
    http://vk.com/id138709288 – страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
    Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *