L O A D I N G

Качаем, укрепляем и растягиваем мышцы спины и позвоночника. Подборка эффективных упражнений

Подборка упражнений как для силы накачки и мощи, так и для гибкости, эластичности и подвижности, о которых ты возможно не знал. Все нужно делать подходами по 15-30 повторений, 5-7 подходов. Все доступно (турник, брусья есть в каждом дворе) и легко.Кто начинает то делает сколько может постепенно наращивая нагрузку. Растяжку делаем медленно, задерживаясь в конечных позициях. […]

Read More

10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf —————————————————————————————- Жир на животе никому из нас не нужен. И если вы с нами — с теми, кому есть что терять (лишний жирок, например!) — у нас для вас отличные новости. Эти 10 домашних средств помогут вам с легкостью добиться плоского живота без диет и упражнений! —————————————————————————————- Мы в социальных сетях: […]

Read More

КАЧАЕШЬ ПРЕСС? Сделай своей целью все турники, которые будут на твоем пути!

Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp это видео https://www.youtube.com/watch?v=zLYCBppqQgo В моей группе Вконтакте http://vk.com/1peopleoffuture есть версия этого же видео, но под гораздо более интересную музыку http://goo.gl/fp0EPg Прогулка с прицелом на турники. Последний месяц осени очень порадовал теплыми деньками. Так, например 09.11.2014 было очень тепло, и я решил совместить приятное (прогулку) с полезным (покачать пресс на турнике) при […]

Read More

№ 321. Сгибание рук со штангой и гантелями. Рост массы и сил

321. Сгибание рук со штангой и гантелями. Рост массы и сил. Смотрите оригинал статьи с данным видео на сайте biceps.ua: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/sgibaniya-ruk-so-shtangoj-s-chitingom-v-razlichnyx-variaciyax На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий расскажет о методе тренировок, которые позволяют определить какая же техника выполнения наиболее еффективна при росте мышечной массы и силы. Принципы и правила упражнения “Сгибание рук со штангой […]

Read More

ТЕЛУ ВРЕМЯ! Нюансы тренинга спины от "Доктора Любера"

11-й выпуск проекта Андрея Скоромного “ТЕЛУ ВРЕМЯ!” в гостях – легендарный Алексей Киреев (“Доктор Любер”). Киреев расскажет о нюансах тренировки спины. ✓ Подписка на канал: http://t.co.ua/subscribe_Skoromnyy —————————————————————————————— Сайт: http://skoromnyy.com/ Страница VK: https://vk.com/a_skoromnyy Группа VK: https://vk.com/andrey_skoromnyy Facebook: https://facebook.com/skoromnyy Instagram: http://instagram.com/skoromnyy Google+: https://google.com/+AndreySkoromnyy —————————————————————————————— Партнер проекта: сеть супермаркетов спортивного питания “Арни” http://arnistore.ru —————————————————————————————— С вас комментарии, лайки, […]

Read More

Пресс за 8 минут, 3 уровень сложности

Идеальный пресс Пресс за 8 минут! 2 уровень сложности! Спорт FEMALE FITNESS MOTIVATION Workout & Fitness Силовые упражнения на улице. Турники и брусья как качать правильно качать пресс .Футбол ,правильное питание .БИЦЕПСЫ. отжимаете

Read More

Как накачать попу? Упражнение выпады с гантелями для всех девушек!

гантели, купить гантели, упражнения с гантелями, домашние гантели, гантели в домашних условиях, гантели разборные, жим гантелей, упражнения с гантелями в домашних условиях, тяги гантелей ,тяга гантели ,гантели видео ,мышцы гантелями ,штанги гантели ,гантели лежа ,гантели для женщин ,накачать гантелями ,гантели стоя ,гантели разборные купить ,гантели дома ,вес гантелей ,подъем гантелей ,тренировка с гантелями ,упражнения с […]

Read More